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| 積木只要一次拚一點，就能組裝出夢想的樣貌。 |
繁忙的日常、微薄的薪水、龐大的壓力...你也曾對生活感到迷茫嗎？或者這正是你的現在進行式？
在充滿負面情緒的狀態下，我們每天都需要好多好多療癒，許多人會利用「小確幸」來緩解身心疲憊，利用「微小而確定的幸福」讓自己稍微喘息。
但這種被動獲得的一點點快樂只能暫時治標，無法解決內心深層的壓力與匱乏感...想要的生活總是遙不可及，那每天最精華時段都被迫上班的意義到底在哪裡？
要怎麼解決這樣巨大的煩惱？靠一份更大的幸福來抵銷？
這篇短文給出不同的思維：或許我們需要的不只是「小確幸」，還需要一種「小確『辛』」— 微小而確定的「辛苦」。
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| 上班時常常感覺一片混亂？有沒有什麼方法能讓工作更井然有序？ |
現代生活節奏緊湊，尤其上班時常常像是一場戰鬥，需要繃緊神經應付四面八方而來的任務，很多時候總覺得時間不夠用。
雖然科技進步帶來各種讓工作加速的生產力工具，但很多時候我們反而更忙了，甚至被通訊軟體、遠端連線程式搞到隨時都得工作，沒有下班時間。
冷蛋的正職是工程師，上班時會接觸一大堆走在時代前端的高效工具，但工作仍然會碰上卡關時刻，問題在哪呢？
原來不只工具要升級，自己的工作習慣也有需要升級的地方，這幾年我也不斷摸索嘗試。
這篇文章就分享三個簡單但重要的習慣，希望能幫助一些朋友工作時更順利。
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| 如果能自由請假，你想放長假出去玩，或者在家好好休息？ |
今年端午連假剛過，對包括我在內的許多上班族而言，這代表從現在開始「連續 4 個月沒有國定假日」，每週就是照班表操課上好上滿。
有些人的工作型態不同，可能是變形工時、彈性兼職、自由業等；或許也有部份朋友其實挺喜歡穩定的班表，不用煩惱工作以外的交際與家務事。
但應該也有不少朋友跟我一樣，看著幾個月只有週休的連續班表，偶爾會有「好羨慕學生有暑假啊！」的心情，想要放個假調整生活節奏。
幸好大部份上班族通常也有可用的年假，只是數量有限，有時也得看公司的狀況決定請假日，因此如何規劃個人年假就值得思考了。
這篇文章就輕鬆分享三個運用年假的策略，內容簡單，卻是幫助我們更能掌控生活的小訣竅，歡迎與我一起找出適合自己的休假模式。
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| 現實路況總是卡卡，但還是有辦法邁出步伐的。 |
有時候會在心中產生一幅藍圖、一些願景，想要在生活中達成「理想」目標。例如早點起床利用晨間時光、下班後學點有興趣的技能、週末好好完成之前想做的事。
然後呢？工作被排滿，臨時出現的專案，甚至下班的社交邀約，使得原本計畫好的行程卡關，同時加深身心疲憊。「現實」總像是無情的冷水，將難得燃起的一點熱情就這樣澆熄。
這樣的情境你也很熟悉嗎？冷蛋上週分享了年中的路況健檢，想著透過這樣的分享，幫助有需要的朋友校準目標，再次踏上旅程。
結果不到一週，自己碰上了卡關狀態：這幾天公司忙，週末又臨時需要加班，沒時間寫文章，我想持續分享的理想就這樣出現危機。
上一篇的思考與行動指南都是假的，現實一次次阻礙路況才是真的，讓人想要放棄。
但沒關係，這篇文章正好透過我的真實經驗，分享幾個繼續朝理想接近的實際行動方案！
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| 長途旅程不太可能直達，適時檢視路況能幫我們走得更遠。 |
時間來到五月，一轉眼今年就過了三分之一。
每年初總有不少「今年的目標、新希望」，但能達成的人似乎不多。前陣子才看到報導說「多數美國人在四個月內放棄」，甚至更多研究顯示「八成的人只能堅持一個月」，我想台灣人也不例外。
往好處想，這表示大部份人都一樣虎頭蛇尾，這個蛇年我們也不孤單 (笑)。
但目標停滯、甚至生活卡關的狀態終歸不好受，難道只能任由自己又一次失去掌控感，或者有辦法做點什麼改變現狀？
這正是這篇文章準時出現的原因！一年的三分之一不是審判日，而是提醒自己調整一下再出發的好時機，就讓冷蛋的閒聊陪你一起重啟導航系統，朝想要的目標繼續前進。
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| 工作生活難以平衡？想找回生活感或許有更積極的策略。 |
並非每個人都能快速找到自己的天賦與熱情，在工作中如魚得水充滿成就感。對過渡期間的大部份人而言，白天上班只是混口飯吃，晚上才有一點自己的生活。
偏偏晚間時段通常短暫、破碎，而且身心都處於較疲憊的狀態，很難好好利用。
針對這樣的問題，我分享了幾個晚間立即可用的策略「治標」，也在上一篇文章提到「從白天甚至前一天開始準備」的概念，希望透過良好的睡眠、通勤與午休時段「治本」，找回精力資源與掌控感。
其實還有更多可用的時段，是屬於稍微進階版的應用，推薦給想進一步掌控生活的朋友。建議先嘗試上一篇的 3 個黃金時段，接著再體驗更加全方位提升的威力。
這次，我們來聊聊進一步衍伸的 3 個關鍵時刻。
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| 想好好生活，不一定要等到下班才開始行動。 |
許多人下班後心中渴望做點什麼來讓「工作與生活平衡」，卻是心有餘而力不足，冷蛋出社會上班後也有過這種狀態，因此開始研究投資理財與時間管理相關議題，希望能改變生活。
上一篇《幫助自己善用平日晚間的 3 + 1 個策略》是這幾年學習與行動的經驗談，個人認為是可以立即實用的策略。
但我也是過來人，知道有時候下班後腦袋已經處於「啊啊啊不想動」的模式，要踏出第一步「開始」行動是最難的關鍵，最後還是決定「明天再說」，然後報復性滑手機就開始了。
其實，這就跟台灣人最愛的諧音梗一樣，有時「到了晚上才想善用晚間」已經 TAIWAN (太晚) 了！
但如果我告訴你，善用晚間時間的關鍵，不只發生在下班回家到睡前短短的幾小時呢？
這篇文章分享 3 個關鍵時刻，讓我們不分日夜都有機會幫生活無痛升級！
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| 平日晚間時間不多，卻可能定義了我們的「生活」，該如何善用？ |
「白天起床以後，時間就不是自己的了！」這是你的平日寫照嗎？
身為學生必須上課一整天，出了社會時間也被老闆買走，必須工作賺取生活費，只有到了晚上回到家才能鬆一口氣，如果需要照顧家人，還得等到更晚才有一點自己的時間。
但問題是...好不容易開始的個人時間，常常不小心就不見了？
冷蛋之前記錄過自己的平日生活，很多上班族應該跟我差不多，平日晚間只有大約四個小時、或者更少的時間可以自由運用。
或許有些朋友是自由業、彈性工時，但對這種生活樣貌也不陌生，只是「屬於自己的時間」換了個位置，卻無法改變「自由時間很少」的現實。
要拿來玩樂放鬆、發展興趣，還是學習進修，做些有生產力的事都好，重點是不要讓珍貴的時間在無意識中蒸發。
因此這篇文章整理了 3 + 1 個策略，希望能幫助和我一樣的朋友，善用自由時段，創造有掌控感的生活。
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| 剛開工收不了心？為什麼一定要收起來呢？ |
連假來到尾聲，又要準備回到原有崗位再次出發，大家假期都做了什麼呢？
農曆年假九天，算是在我們的勤奮文化中放假最久的極限了，同時也是團圓慶祝，感謝過去一年辛勞的最大節日，這樣的日子總會比較放任自己揮霍。
這種狀態下通常沒辦法「立刻切換」回到工作模式，而且連元宵節都還沒過不是嗎？總要花個一兩週才會調整好節奏，回到比較「規律認真」的狀態。
因此從小就聽到開學開工要想辦法「收心」的說法，新聞媒體與網路上也有很多人教大家「如何收心」，有一套既定的模式與許多小技巧。
這次趁著連假尾巴，冷蛋想換個想法挑戰看看「收心」這件事，歡迎還不想收心的朋友一起加入這場白日夢。
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| 過新年總讓人感覺有新的可能性，趁著連假讓可能性不再只是想像。 |
農曆新年快到了，今年表定是九天連假！大家計畫好要做什麼了嗎？
雖然表定九天假，我想也不是所有的時間都是自己的，大部份人傳統年節行程就會占了一半左右，也有一些族群連假中反而要上班。
剩下的個人時間，由於連假作息不太穩定，容易在沒有規劃中隨意消耗，常常到了倒數時刻，才覺得連假沒做什麼，更收不了心不想回去上班。
年假本來就不容易 100% 自主掌控，但總有些空檔可以利用，這篇文章就分享三件小事，推薦大家趁著新年的儀式感嘗試跨出一步，讓假期更充實。
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| 上班就是犧牲自由換取金錢？能不能達成雙贏局面？ |
前陣子冷蛋被外派出差，而且是在兩週內四處飛來飛去，行程相當緊湊，對我來說也是第一次的特別經驗。
這讓人親身感受到世界「很小」，早上從台灣出發，下午已經身在另一個國家；忙完回國沒兩天又立刻出發到地球另一端，日夜顛倒一面透過網路與外語處理各種事務，真的是地球村。
想起去年出遊回來分享了一篇心得，今年也該透過文字記錄一下自己的體驗。
這篇內容會專注於自己的發想，但就借用一下去年的標題來修改展開，分享一些思路。
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| 凡事盡力而為？或許可以試著更有彈性一些。 |
前陣子在社群媒體看到一篇短文，內容指出「人不是機器」，會受外在環境、內在身心狀況、與各種交互影響，每天表現不可能一成不變。
現代社會追求生產力、高效率，有時甚至不把人當人看了，讓許多人身心俱疲，但我們不需要追求如同機器般的穩定表現，而是允許自己有波動，每天盡力就好。
短文內容簡單且溫暖，短期內受到許多肯定及轉貼。
看到文章之後，心中有了些延伸的想法，藉著自己的文字分享出來，邀請大家一起思考。
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| 半夜睡不著覺，當韭菜橫著割，只好到屋頂找另一個夢境。 |
最近冷蛋「奉旨取材」，連續兩週跑到不同地方出差，行程相當充實，也是個特別的經驗。
為了把公司交辦的事處理好，其實比平常花費了更多心力，畢竟公司花大錢負擔交通、住宿與生活費將員工外派，當然是有重要的目標，我也必須在特定時間場合將公司最好的一面展現出去。
也就是說，這兩週比平常更忙、更累，還必須在地球的另一端應付日夜顛倒的時差，根據我對睡眠粗淺的理解，這對身心的負荷挺大的。
有在投資的我，碰上了一個似乎很重要的問題：出差又忙又累，沒什麼時間心力看盤投資。
該怎麼辦呢？暫時將資金撤出嗎？出差還只是其中一種「沒時間投資」的可能性，生活中還有各式各樣可能影響投資的時間議題？
這篇文章分享三個我認為可能影響投資成果的「時間指標」。
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| 熟悉的精靈文字，你一定能理解。 |
由於工作上的需求，冷蛋已經「奉命外出取材」兩週了，先是一趟較近的行程，然後立刻接著另一趟遠的行程，時間很緊沒有機會調時差。
因為是重要的工作，也是個難得的機會，雖然行程很趕很累但我仍然打算好好把握，一方面專注於本業，另一方面也嘗試將自己有興趣的目標「附著」在主要任務上，希望達成雙贏。
但身為活生生的人，連續緊繃的行程，造成身心上會有週期性疲勞總是無法避免的。
因此我想用一篇小短篇來平衡自己「休息」與「持續」的目標。
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| 時間就是金錢，那我們的時間究竟值多少呢？ |
大家曾經想過自己「多有價值」嗎？
這個問題的答案在不同人心中可能差距很大。有些人認為自己「一秒鐘幾十萬上下」，走到哪裡其他人都應該讓他；也有些人比較自卑，甚至覺得自己的存在沒有價值，還給別人帶來麻煩。
人有百百種，也的確有出身幸運與現況比較不佳的族群。這裡冷蛋暫時不想涉及太過兩極化的狀態，純粹是之前碰上一個特別的颱風假，社會上「放一天假損失多少產值」的討論，引起我的興趣。
人的價值其實潛力無窮，但實在很難衡量，就讓我從最「庸俗」的方式思考，先試著算算看我們的一天到底「多值錢」，至少有個比較好討論的基準，接著再發掘更多可能性。
這篇文章內容會是冷蛋的思考隨想，沒有標準答案，中間的推論過程或許不太嚴謹，但相信會是有意義的出發點，也歡迎大家回饋，給出更多好的想法。
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| 放一天假「損失」多少價值？我又能產生哪些價值？ |
台灣剛經歷一個令人印象深刻的颱風山陀兒，罕見的路徑和速度幾乎沒有先例，難以預測，讓人不敢大意。
大多數人放了一個看起來像「撿到」的颱風假。許多地方感覺似乎無風無雨，有人開心地趁機出門逛街唱歌，也有人在家追劇休息。
北部連放了兩天假，少數地區真的暴雨淹水，即使颱風已經散了仍持續受到豪雨侵襲；南部的確首當其衝，一口氣放了四天假，加上週末連假甚至要比年假還長了，卻也不是每天都大風大雨。
如此特殊的狀況也引發不少討論，有些人認為不該放這麼多天假，會讓台灣損失許多產值；當然很多人開心地享受這預料之外的假期，但也有些朋友反而困擾這樣的假期打亂步調。
藉由這次的颱風假，閒聊一下相關的觀察與想法，讓我們一起想想颱風假的「價值」。
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| 透過設計，讓自己不靠意志力，自然達成想要的目標。 |
大家有想達成某個目標，卻又一直遲遲無法行動的經驗嗎？
這裡說的目標不是那種遠在天邊，看起來一時半刻不太可能實現的夢想。而是那種明明自己想說要做，也應該做得到，但因為各種原因就是忘了做、懶得做、下次再做的那些事情。
這時候，或許可以為自己設計一些去做的「動機」或是「環境」。
不管是習慣養成或是時間管理的領域，都有類似的理論來幫助我們避免拖延，不是使用強迫自己的方式，不需依靠薄弱意志力，而是自願去做，甚至不知不覺地持續行動。
這篇文章，冷蛋想分享自己最近做的小實驗，用實際經驗印證理論的可行性，希望能為有類似煩惱的朋友帶來一點新的靈感。
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| 時間管理是一項相當實用的技能，幫助忙碌的現代人找回自我。 |
在忙碌的生活中，你有多少自己的時間呢？或者更進一步地說，你剩下多少「自我」呢？
俗話說「寸金難買寸光陰」，拜現代科技發達之賜，其實我們不難買到寸光陰：餐飲外送、便利商店、網路購物、高速交通、電子郵件、即時通訊...
每一項科技都在幫我們省時間，但我們也比過去更忙，必須在短時間內處理更多事務，還得在各種任務、角色之間不停切換。
當快速成為理所當然，跟不上時代變化的人事物在社會眼中則變得沒有價值。雖然現代寸金能買寸光陰，但如果使用傳統的交換方法，一寸光陰已經換不到一寸金了。
於是只能花加倍的時間，成為許多人口中的「社畜」，換得勉強度日的生活，甚至快要沒有生活可言了，哪裡有餘裕活出自我？
因此「時間管理」在現代，可以說是想要好好生活的必修課，這項技能像是一面神奇之鏡，能在關鍵處幫我們透視真實、找回自我。
這篇文章將分享冷蛋的學習經驗，也整理了相關文章，歡迎加入與我一起找回生活的旅途。
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| 透過時間帳覺察生活軌跡，是改變及成長的開始。 |
很多上班族總想著要早點「財務自由」，長輩過去也常告訴我們「趁年輕時多拚一點」，賺到夠多的錢就可以退休享清福。
但事實是，絕大多數的人在社會中載浮載沉，既沒錢也沒時間，好不容易撐到退休，或許有點閒錢與大量的時間，卻沒有體力也不知道要做什麼，沒了工作又擔心積蓄花光。
現在比較多年輕人觀念改了，想著要「工作與生活平衡」，不過現實常常是不允許「平衡」的，為了養家活口我們總是沒有自己的時間，沒時間「過生活」哪來的平衡？
於是「時間管理」成了現代生活的重要技能，要是能好好管理，或許就能更有效率顧好工作、也更有餘裕享受生活。
就像處理財務要先記帳一樣，時間也是要先「記時間帳」才有東西可以開始管理。
上篇文章透過三個問題讓自己開始發現時間用在哪裡，才有辦法被記錄。接下來冷蛋想分享一些自己實際嘗試過的心得，希望能幫助有興趣的朋友快點上手。
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| 時間用到哪去了？寫下來就有機會發現之前不曾注意的細節。 |
現代人生活忙碌，我們常常想做點什麼卻「沒時間」，明明好不容易點燃動力，想達成某個目標，但光是上班就佔去了平日的大部份精華時段，回家已經沒那個精神了。
不然就是好不容易撐到放假，想要好好放鬆，這次一定要玩到那款遊戲，要追那部最近熱門的戲劇或電影，但時間怎麼莫名其妙的就消失，好像還沒放鬆到，明天又要上班了？我到底做了什麼？
不知道上述的情節大家有沒有類似經驗呢？冷蛋可是親身經歷過不少，畢竟我的正職也是必須乖乖上班的工程師，「自己的時間」聽起來是多麼寶貴的夢想！
但夢想藏在細節裡，只等著我們去發掘。
在理財的時候，大家都知道要「記帳」來追蹤花費，那麼時間呢？是不是也能利用「記時間帳」的方式幫自己發現消失魔法的真面目？答案是可以的。
這篇文章就透過三個簡單的問題，讓自己開始覺察，或許會發現我不是真的「沒時間」。