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| 如果有個導航精靈，自動帶你去想去的地方，是不是能省下許多心力呢？ |
你有沒有想成為的樣貌，或渴望的未來生活呢？
不管是培養個人興趣，還是心血來潮的目標，遠到看似不切實際的夢想，近至目前渴望改變的現實困境，「習慣養成」這項能力都能幫你導航！
而且最厲害的是，這還是一種「自動導航」，當養成一項習慣，即使不花太大的心力，習慣本身就會帶著自己朝著特定方向自動前進。
當然，視情況而定，壞習慣也會在不知不覺把生活搞得一團糟，當想要對抗的時候還會如同逆流而上，耗費大量意志力也不容易改變。
因此如果能學會如何有系統地塑造、改變習慣，就能應用在生活中的各個面向，還能更輕鬆地達成想要的目標！
這篇將整理冷蛋的心路歷程與相關文章，希望內容有機會為你的夢想導航。
我為什麼開始接觸習慣養成
說起冷蛋開始研究「習慣養成」的理由，其實挺現實的。
冷蛋的部落格當初創立，是為了分享投資理財的學習心得，在一路學習與分享的途中，我知道一個灰色的事實：要靠投資快速翻身、短期內財富自由，是一件困難的事。
雖然整天在媒體上看到一大堆少年股神、投資大師，但其中絕大部份要不是等著割韭菜的詐騙集團，就是難以複製成功模式的「倖存者偏差」。
真正的股神巴菲特則是把投資比喻成「滾雪球」，除了投資報酬率外，更重要的是夠長的坡道 (時間) 及準備充足的雪量 (本金)，才能越滾越大。
既然需要時間，就不太可能短期爆富；既然需要本金，那也只能想辦法賺錢，累積可以拿來投資的資金。也就是說，我還是必須乖乖工作好一陣子，而且職涯想必還是得以年來計算吧？
說這麼多，這跟「習慣養成」又有什麼關係呢？現在想想覺得當時的思路滿有趣的。
我想，既然平日每天都得工作，而不管是不是熱愛的工作，其中總得面對許多現實層面的問題，不可能一切都既喜歡又順利，因此我得想個辦法解決這樣的問題，不然人生會有 1/3 的時間不開心。
那幾年《原子習慣》一書爆紅，冷蛋拜讀過後覺得果然實用，正好可以解決上面的問題。
我發現要是可以把習慣養成的技能運用在工作上，其中許多不夠熟悉、不夠喜歡，卻非做不可的事務，不就會「習慣成自然」了嗎？
之所以不喜歡，有時候不是真的「完全討厭」，只是很多雜務覺得麻煩、煩躁、有很多心理阻力，不是自己真正想好好發揮的專業，但習慣了或許就能在不太費心力的狀態下，迅速處理掉一堆麻煩事。
而且不管是什麼事，如果習慣了，就有機會做得比之前更快更好，工作表現好可能還有機會加薪呢！原來「習慣養成」還能幫我「更快累積資產」，那不正是我本來的願望嗎？
這是冷蛋當初整天想著投資理財，碰上習慣養成領域時蹦出的點子，而這些年習慣養成幫助我達成了更多想要的改變。
習慣養成如何改變我的生活？
養成好習慣、改掉壞習慣，人生就會變得大不同，這大家都知道。
問題在於「怎麼做」？
我也想養成各種健康的習慣啊！均衡飲食、規律運動...這些每年都再許一次的新年舊希望，總是在開始沒多久以後就放棄，努力好累，躺平好舒服。
接觸「習慣養成」領域後改變的，其實是我過去的一些觀念，以及針對習慣的應對策略。
看了一些書，我發現在現代想要養成習慣，或修改習慣，是有一套系統化做法的。這些年因為各種科學研究與實證，人類已經知道該如何利用設計好的策略對抗心魔。
以前都說要堅持、有足夠意志力、連續做個 21 天之類的，現在則是有更「人性化」的策略，科技始終來自於人性，而人性就是惰性。
我認為自己學到最多也最實用的，就是這個「人性化」概念，甚至能應用在更多領域。
現在碰到各種狀況，不需要完全靠著心力硬碰硬跟他拚命，我會去想有沒有更人性化的方法，讓自己心甘情願、或者不知不覺地解決大部份問題，只在少數最關鍵的時刻才動用意志力。
例如怎麼設計環境，讓我自然變得遠離壞習慣；例如藉由簡單的策略，讓我願意甚至不知不覺地開始一項好習慣行動。
這些年，這套「自動導航系統」幫助我改變生活、累積各種重要資產，不管是金錢還是其他領域，習慣養成形塑了我今日的樣貌。
而且就像「被動收入」一樣，在沒有意識的狀況下也持續成長，我省下許多心力、拿回了更多自由，可以把時間和專注力花在更想要的地方。
我想開啟自動導航系統，可以從哪裡開始？
如果你也想體驗習慣養成的威力，冷蛋非常推薦閱讀相關書籍，例如大家都聽過的《原子習慣》或是《什麼我們這樣生活，那樣工作？》，可以從閱讀中得到大量收穫。
冷蛋的部落格也持續在分享習慣養成相關的心得，結合上述書籍與個人經驗，證明這套系統在現實生活的各個面向都能開展，這邊做個整理，有興趣的朋友歡迎參考。
1. 習慣養成系統分享
由於發現《原子習慣》一書的概念及系統對我影響深遠，因此重讀了該書，並且結合了自己持續寫部落格文章的經驗，將書中的各章節的實用案例分析呈現出來。
這可能是網路上最詳細 (話也最多...) 的原子習慣實用心得系列，歡迎大家挑選自己最有興趣的篇章閱讀。
文章分享：《原子習慣》閱讀心得系列 (1 - 9) 以及 新年新目標、新希望 的思考文章。
2. 生活中的習慣養成
我們每天有意識及無意識的各種選擇、行動，背後都有著一套長期累積的習慣在運作，這幾年冷蛋也在各個領域運用了這套自動導航系統，幫助我更順利地塑造理想的生活樣貌。
如果在以前，雖然明知道有些習慣對自己有好處，但卻無法對抗懶惰舒適的行為，總是找藉口逃避或者乾脆放棄。現在我卻可以想辦法設計出願意行動的策略，甚至利用自己的懶惰建立或修改習慣。
這裡是不同領域的實用心得，歡迎參考：存下 500 元實現夢想、花錢的習慣讓我更有餘裕、不知不覺想讀書的神器、不喜歡運動也能開始的方式、日更其實只是習慣閒聊幾句發動態、冷蛋想維持的躺著賺習慣。
3. 私心推薦的投資理財好習慣
冷蛋的部落格有一大部份在談投資理財，裡面有許多個人認為非常有幫助的觀念。
這部份的文章內容跟「習慣養成」領域沒有直接關係，列出的是一些很有機會幫助你累積財富、避免資產被自己或他人偷走的好習慣，而習慣養成策略可以幫你內化這些概念成自然。
投資理財領域的重要概念還有更多，這篇的重點是習慣養成，因此只列出少數幾篇，歡迎有興趣的朋友到領域專區閱讀相關文章。
理財時的好習慣：「好玩」幫助我持續記帳、真的能存到錢的好習慣、更快樂的花錢習慣。
投資時的好習慣：避免把錢交給偽專業的習慣、防止晚幾年退休的重要習慣、小心越忙越沒錢的壞習慣、不把投資變賭博的習慣、找到正確比較基準的習慣。
你有想達成的目標嗎？有沒有什麼建立習慣、改變習慣的小訣竅呢？也歡迎分享出來，我們一起建立有效的系統，為渴望的樣貌導航。
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