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| 誰說年初才能新希望？年尾其實是個啟動的好時機！ |
一年的時間很快來到尾巴，今年有什麼目標或願望還沒達成嗎？
我們很習慣在一年的開頭許下「新年新希望」，也可能是年復一年總是沒有順利實踐的「舊希望」，不過通往願望的路標常常被繁忙的現實遮掩，逐漸拖延淡忘。
到了年末才突然想起，感嘆今年想做的事沒達標，甚至不記得做了什麼，感覺一年過去又是一事無成。
沒關係！離跨年還有兩個星期，新年新希望來不及達成，我們來個「年尾輕希望」就好。
文章是特別挑這時候寫的，但不管你在一年的什麼時間點看到，這篇的想法仍然實用！
夢想總是好遠
大家今年許了什麼願望、立下哪些目標呢？
每個人的目標不同，但那些常聽到的「新希望」念出來總是相去不遠：運動減肥、學習語言或技能、看 XX 本書、養成 XX 的習慣、減少 XX 的時間...
除了努力的目標，也有更多興趣與夢想：聽某某偶像演唱會、明年出國旅遊、賺到或存下更多錢、離退休更近一些、有自己的自由時間...
但是一個月過去、三個月過去、一年就要過去了...
又懶得上健身房、買的書丟在角落、還是花那麼多時間在「等狀況好一點」；年初說要存下多少錢，開始規劃下一趟旅程，到現在好像還沒開始。
實際上做了什麼呢？似乎全忘了，那些願望什麼的明年再說吧，反正剩半個月也做不了什麼。
不，就是只剩下半個月才更有意義。
兩週能做什麼？
那些之前許的、很美好的願望，兩週怎麼可能完成？連網路上都常聽說養成一項習慣要花 21 天，即使不管他三七二十一，現在開始至少也要三週啊！
那就不要完成之前的願望吧！改許一個簡單的小願望就好。
也別許什麼「新」希望了，直接把今年原來的目標改小就好，14 天除以 365 差不多是不到 4% 左右，就把原來的目標變成 1% 等級的迷你目標如何？
看 100 本書？別想了，打開一本看看一部份，看幾頁沒興趣就換一本就好，找找有沒有能讓自己有一點啟發的內容。
存下 20,000 元旅遊基金？現在哪來的錢？但是立刻存個 500 元到撲滿應該還辦得到，就這樣吧！
寫一篇 3,000 字的心得？改成 50 字發表在社群上的簡單形式，不用兩週也不用兩小時吧？
有一個今年很想完成的計畫卻來不及 (冷蛋就有一個)？那至少利用週末幾個小時，讓他保持有一點推進，進度不要是 0，就算有在做事了。
延續你的精神勝利
上面這些舉例，應該都是可以在年底前達成的小小行動，趕快趁著年底剩下兩週的期限，做一個簡單的小行動，然後用最簡單或自己喜歡的方式把它記下來。
不一定要對外發表，記下來的用意是在告訴自己：雖然前面的大部份都忘光了、偷懶了，但我今年至少有達成一兩件小事，證據就在這裡，我不是一事無成。
然後明年也可以少想一個新目標了，把今年底已經起步的小行動延續下去。
這兩週不是已經開始行動了嗎？趁著新年初的新氣象再稍微努力一下，就達成 21 天囉！(事實上現在的研究發現，21 天不是什麼養成習慣的魔術數字，而是持續做一點點，維持習慣的「頻率」。)
年末看了兩本書、每一本只看了兩個章節？接下來就也輕鬆地維持一兩個章節就好，這樣就是持續閱讀的人。
這幾天終於存下了今年的第一個 500 元？明年初立刻就有機會再行動一次達成 1,000 元，離那個想去的地方更近了，要是明年初旅展搶到便宜機票，搞不好就成行了不是嗎？
50 字心得隨筆附上一張照片，就是一個圖文並茂的小小短篇，明年初再寫個 100 字新的想法，或者跟朋友閒聊一下自己的經歷，這些就成了生活的記錄與意義。
你還可以告訴自己：「我從去年到現在都在做這件事。」然後繼續做下去。想開始一段夢想旅程？這種自我感覺良好的精神勝利法，不可恥、很有用。
年初到年尾都適用
上面的舉例其實都不需要「兩週」，而是以「天」、「小時」甚至「分鐘」為單位就可以完成的微行動，當然也無關年初還是年末。
只是因為年尾只省下兩週，感覺有個期限在，趕快完成小行動就能在今年留下紀錄。
那麼在一年中的任何時刻，只要給目標一個期限，例如一個月的結束前，就可以套用一樣的技巧開始一趟夢想旅程。
概念是一樣的：把渴望達成的目標切小，小到可以輕易達成，搭配一個合理的期限，提示自己要趕快處理，然後讓自己有勝利或掌控感，我們就能開始或持續一項習慣。
距離年末剩兩週，我寫完了這篇文章，本來只想完成小短篇當作「微行動」的範例，最後成果比自己想得更多一點。
接下來輪到你了！開始行動，完成那件現在想起來的微目標吧！
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