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| 現代社會選擇好多，但是到底要選哪個也讓人煩惱。 |
冷蛋的部落格經常談投資理財，其中有一個非常重要的概念是要注意「風險」，也早在一開始就寫了「不要把雞蛋放在同一個籃子」這種老生常談。
這樣的觀念當然不只能用來投資，平常生活也可以透過「增加選擇」的方式來分散風險，我也常常在各種文章中提到「增加可能性」的好處與各種方式。
而上一篇文章更具體地從頭開始數數字，討論擁有 1 - 3 個選擇時的狀況。基本的結論是，「多幾個選擇」通常能幫助我們更有機會朝著目標前進。
可以繼續往上數了！這篇會延伸上次的討論，也會分享如何在「選擇」這項人生必要的課題做得更好。
選擇多多益善？
兩個選項就能開始比較優缺點，狡兔三窟是古人的智慧，多幾個選擇可以分散風險、增加可能性，那麼是不是「越多越好」呢？
顯然不是，如果今天有 10 個選擇、100 個選擇、1,000 個選擇...
天哪！光想我都頭痛了，要怎麼從 1,000 個選擇中找到適合的？光是花時間一個一個看過去，可能不到一半就想放棄思考了。
偏偏這就是我們現在面對的世界：打開 YouTube, Netflix, KKBOX, Uber Eats, 各種社群媒體，花花世界讓我們目不暇給，卻也讓注意力被分散到完全無法集中。
冷蛋當初剛訂閱影音平台時就有類似經驗，花了許多時間到處亂逛，卻不知道自己要什麼，結果反而看了一些沒那麼有興趣的內容，邊看還邊滑手機，沒有好好放鬆，只是打發時間。
上篇文章提到「選擇之後後悔」的狀況，在選項從兩個變成三個的時候可能會減輕，原因是二選一可能背負較重的「選錯」壓力，三選一反而可以用中庸之道前進。
但是當選項多到難以一一細看，我們又會開始產生「選擇焦慮」，這麼多選項總有一些沒有這麼好，最好的那幾個會不會藏在我沒注意到的地方？沒有都看過怎麼辦？
太多選擇反而分心
這是一種現代環境下更常出現的心理現象，有個專屬名詞叫 FOMO (Fear of missing out)，錯失恐懼症，也就是「害怕錯過某些事物」的心理。
為什麼恐懼呢？其實是害怕追不上話題，擔心變成邊緣人，或者沒跟上最新的能力與機會，而成為被淘汰的失敗者等等。
雖然跟選擇本身沒有直接關係，而是與社交歸屬及生存本能有關，但卻是由於「太多選擇」處理不來，讓這樣的情況更加惡化。
這些年 i 世代與更年輕的世代正處於這樣的世界，面對無窮無盡的資訊與機會，反而更不知所措。我們打造出更「多元化」、「充滿可能性」的社會，很棒，卻也讓一些人感到無所適從。
而且也不只有 i 世代需要面對選擇難題，其實所有人的注意力都有限，越來越多科學證據顯示專注力是一種「有限資源」，還會受到其他議題的影響，讓心思被占據，落入匱乏陷阱。
超過 10 個選擇、有時甚至個位數的困難選項，就讓我們陷入「決策疲勞」，可能乾脆放棄、或是顧此失彼，反而無法朝著想要的目標前進。
因此選擇不是「越多越好」，上篇文章提到《彈性習慣》一書的策略，採用三種水平搭配三種垂直的作法，為一個習慣打造出九個目標，已經有點極限了。
還好這不是隨便設計的九個目標，而是有極其簡單的選項，冷蛋思考時也是採用「先三選一、再三選一」的小技巧，幫助自己降低決策所花費的心力，此外書中也提到同樣的問題，告訴讀者不要設計過多選項。
不要錯估數量
經過一番討論思考，我想可以大致給出結論了：三個左右的選擇或許是不錯的選擇，太少會沒有選擇、太多則是有反效果。
當然不是所有事物都這樣，只是可以先把概念放在心上，記得狡兔三窟的魔術數字，碰上各種議題思考時有個基礎，再依狀況彈性調整。
接著要注意的是，面對實際議題的時候必須小心，不要「錯估」選擇的數量。除了太少或太多會造成問題以外，「以為很多」或是「以為很少」也可能讓人走冤枉路。
有時候可能以為自己有很多選擇，其實真正能走的路並不多。
例如當健康出狀況，可以選擇正規醫療、或是選擇各種偏方、也可以選擇乾脆不管他？這些都是合適的選擇嗎？或者其中大部份都只是在逃避問題？
這些年缺工議題持續發酵，有些資方是想要人才、還是想要便宜勞力？在工作型態更多元的時代，勞工想賺錢有更多其他選擇，如果公司仍用過去的思維與條件想挑人，或許就是錯估選擇數量了。
另一方面，也可能有部份勞方認為自己待價而沽，卻不願意持續學習，這樣長期真的有主動選擇工作的實力嗎？或是在現實環境變化下越來越沒有選擇？
走出選擇困境
除了上面「以為有選擇」的錯估，有時候我們也會落入「以為沒有選擇」的陷阱。
最常見的就是前一篇提到的，覺得「只能這樣」的唯一解陷阱，以及看似「只能二選一」的岔路陷阱，很多時候其實只是被自己的思考困住了。
當人們擁有「固定型思維」，缺乏思考與改變的勇氣，就常常容易以為人生注定如此、本來就應該怎樣，於是便落入「以為沒有選擇」的狀態，錯估可能性。
其實只要調整自己的心態，運用「成長型思維」，那些只能二選一、甚至只有一條路的狀況或許都有其他機會。
也許可以折衷、或是融合、創新，找到唯一以外的另一條路，走出不再非黑即白的第三條路。
這些思考在上篇文章已經有不少討論，也分享了過去的相關文章，這邊不再贅述，如果感受到最近生活卡住了，歡迎再點進連結找找有沒有改變的可能。
錯估選擇有時是連動的，事實上或許正是長期「以為有很多選擇」，讓人忘了要持續成長、保留餘裕，才會在某一天碰上現實需求的時候，才發現自己「好像沒有選擇了」。
這時候，魔術數字「三個選擇」的思考又可以拿出來用。
當維持三個左右的選項，不會太多，可以有足夠的注意力認真評估調整，也不會因為覺得有很多選擇就忘了保持風險意識。
同時這樣的數量不會因為幾乎沒有選擇，只能落入必須犧牲其他事物的惡性循環，在很多狀況下都有辦法幫助我們走出困境。
自訂選擇個數
討論了許多跟選擇個數有關的思考，仍然有一個現實的問題：「我知道選擇個數對生活影響很大了，但現狀如此，我不知道能怎樣開始改變，不是我想要多少，是現實世界就是那樣。」
真實社會有些事就是沒有選擇...現代環境設計就是選擇過多...身為平凡人施不上力，或者感覺許多事已經來不及努力了？
因此文章的最後一段，來簡單分享幾個「可以做的行動」作為參考，讓讀者朋友發現雖然不是每件事都能改變，但我們還是有不少自訂選擇的機會！
- 發現選擇
有時候覺得沒有選擇，不知如何改變，是因為一個人的能力有限，但這件事很好解決：聽聽別人的生命經驗吧！
例如透過多閱讀吸收不同人知識與經驗精華，很可能會從中找到過去沒思考過的選擇。
- 設計選擇
前篇文章提到的《彈性習慣》這本書，內容在告訴大家如何更輕鬆地養成習慣，但同時書中內容正是「設計不同選擇」的良好案例。
作者的經驗分享讓我知道，透過設計，我們可以「變出」不同選擇，還可以利用這種人性化、符合心理學及科學證據的方式，利用選擇實現理想。
- 創造選擇
魯迅說過：「其實路上本沒有路，走的人多了，也變成了路。」雖然比較困難，有時仍然可以嘗試自己創造新的選擇。
或許需要克服不少障礙，可能與現實有些衝突，如果有想達成的目標，評估資源與利弊之後試試看又何妨？當然，能結合現況並保有一定餘裕，才更有機會成功創新。
- 保留選擇
有些選擇目前可能不適合，但仍存於我們的理想中，或許可以想辦法保留這些選項，等到哪天適合發展的時候，說不定能一圓過去的夢。
有很多方式能保留選擇：調整狀態與現況結合，讓選擇部份留存；透過記錄將想法留下 ，定期回顧實現的可能性；為選擇創造微小目標，透過持續的微行動發展更多機會。
- 刻意減少選擇
在一些相對不那麼關鍵的地方減少，甚至刻意讓自己沒有選擇，能夠保留心力給其他重要決策，或是幫助自己更自然地行動。
賈伯斯每天的穿搭幾乎一模一樣，除了建立個人及公司形象，也是為了降低決策疲勞，把注意力用在自己更在意的地方。
當周遭環境只有書本紙筆、文書筆電，少了手機及其他電子產品甚至沒有網路，沒有做其他娛樂的選擇，便能更自然地開始閱讀、寫作、思考，不必靠意志力對抗心魔。
- 主動選擇
其實上面這些都是自己「主動」帶來的可能性，自己先決定想法、規則，針對有辦法控制的部份做出能做的行動。
例如面對網路媒體，自己事先決定每天使用時段，追劇時先想好要看什麼，或者透過分類疊代 (像是前面提到「先三選一、再三選一」之類的技巧) 快速過濾選項，決定了才訂閱平台，打開時直接鎖定選擇，看完時間到就關掉。
其實我們有好多可以嘗試的選擇，早就超過三項了，但冷蛋選擇在這裡拉長文章篇幅，多給幾種思考及行動的可能性。
這裡不需要多選一，只要針對目前生活不滿意的地方，隨便找一種試試看，說不定就會有改變的契機，當然也能換一種嘗試，或同時嘗試兩三個行動。
就這樣吧！上篇文章小段標題提到：有選擇，就不用永遠「最好」，希望我們都能做出「足夠適合就好」的選擇，並持續朝實現理想前進。
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