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| 上班好煩卻不得不做，這種心情永遠只能「想想」嗎？ |
農曆年假結束兩週，元宵節也過去了，大部份上班族已經回到原來的工作狀態，要繼續為了生活努力打拚。
一般在長連假過後，容易有一段不太適應上班節奏的狀況，我們從小就習慣要慢慢「收心」，隨著時間過去似乎也真的有效果，通常就不會繼續多想。
實際上多想一點可能是有幫助的，今年冷蛋刻意挑戰「收心」這個似乎理所當然的行動，思考背後的脈絡，希望能利用「心之所向」找到一些線索，幫助自己探路。
話是這麼說，但都開工兩週了，如果還是「散散的」不想上班，到底還能怎麼辦呢？
那就別只是說說，開始行動吧！這篇文章分享「不想上班的小行動」！
不要浪費情緒
有些朋友的確是放假玩得有點瘋，一時不想上班；但這年頭社群網路上更流行的是「我的夢想是不上班」，那可不只是「一時」，而是「一直」都對目前的工作不滿。
但我們也總是知道不工作就沒飯吃的道理，即使百般無奈，也只能發洩完繼續上班，或是發洩不完甚至無處宣洩，年復一年只能默默忍耐吞進心中。
許多人心中的 os 或許是「我也不想啊！但那又能怎樣呢？」
事實上情緒是帶有「能量」的，只是憋著容易內傷，發洩出去卻又只是例行性的「正常能量釋放」，這股能量就這樣白白浪費掉了。
或許，我能夠利用不滿的情緒，聚焦起來造成改變？這就是這篇文章想要分享的「小行動」。
怎樣的小行動呢？這段先簡單提及那些常見但我不太想做的行動，其實面對不想上班的情緒，大家也是挺有創意的。
有些人靠頻繁請假來平衡，只要維持基本考核過關、薪水能支應日常就好；比較衝動的就讓能量爆發，辭職的人最大，甚至受不了就蹺班都有可能。
這幾年更流行的是所謂的「無聲辭職」、「安靜度假」等策略，尤其 Covid-19 疫情間接擴大遠距工作的趨勢，要在工作中偷偷躺平似乎變得更容易。
這是一種相對消極抗議的方式，短期或許有些用處，但問題終歸沒有解決：不管是繼續上班或找尋下一份工作，常常又落入原本的不滿狀態，只能繼續輪迴。
主要的瓶頸或許在於，我們必須工作賺錢「數十年」，在這麼長的職業生涯中，上面的這些策略治標不治本，我們也難有更多籌碼，選擇更好的工作或生活型態。
不討厭做什麼？
不想上班很合理，並非所有人都能幸運從一開始就找到天職，即使是喜歡的領域，也總有不順遂的時刻，就連那些工作狂也都不例外。
除非公司真的有較誇張甚至違法的狀況，大幅影響身心與生活，那該早早準備好勇敢離開，不然冷蛋會推薦一些可能更有幫助的小行動，在這邊分享給大家。
第一件推薦的小行動是「思考初衷」。
當初是為了什麼而選擇這個領域、這份工作呢？如果沒有仔細想過，不妨趁機思考一下。
只是混口飯吃？還是本來有某個想法、一些憧憬？即使當初是選錯、甚至被逼，總有個原因是目前選擇繼續靠這個工作存活，而不是另一個工作的理由。
嘗試列出工作中比較喜歡的部份，不要只看討厭的一面，就算很現實也無妨，可能就只是感覺相對喜歡、較有錢、較輕鬆或較擅長等，那至少就有了一個潛在的優點。
如果找到了幾個優點，就可以延伸思考，看看能不能做些什麼，擴大喜歡的部份，或者至少讓不討厭的部份多一點。
真的完全沒有想法？或者其實想選的不是這個？那也可以想想自己更喜歡怎樣的工作，或許沒辦法立刻切換過去，但能不能朝新的方向稍微改變，或是透過巧思結合到目前的工作中？
真的不想做什麼？
上面是想辦法「擴大喜歡」，而擴大喜歡的另一面是減少不滿，不是忍氣吞聲，是找出不滿的地方嘗試解決，這是我想推薦的第二個小行動。
沒辦法盡如人意是很正常的，不可能一次把所有不喜歡的事物全部解決，但一樣可以透過思考抽絲剝繭，然後在可能有機會改變的地方一次嘗試一點，減少討厭的部份。
現在無法改變也不代表永遠做不到，可能是目前自己解決問題的能力還需要提升，或許可以透過一些學習做到。
例如透過一些看懂大局的能力、習慣養成系統、時間管理觀念、人際溝通技巧，有沒有辦法改變什麼，這些都是能夠透過書籍、影片或上課學習的通用輔助技能，只認識基礎也能快速應用。
現實一定也有長期無法改變的部份，真的沒辦法解決怎麼辦呢？
其實不一定是改變工作或他人，也可能是改變自己的習慣與心態，有些問題便有了轉機。有些事物改變不了，就先嘗試解決其他問題吧！一次一個小行動讓討厭的事物更少一點。
找出「自由數字」
好吧！有些思考與改變需要時間，那麼就先讓我們做點小學數學，雖然數學不會就是不會，但小學數學我應該還會啦！
對目前的公司不滿？這一段要分享的小行動，是幫助自己「計算買回自由的可能」。
直接舉例，目前月薪中位數 4 萬多，為了下面數字好看點，我想刻意挑 48,000 元來計算，這樣標準勞工日薪就是月薪除以 30 天，48,000 ÷ 30 = 1,600 元。
如果我想要從公司「買回一點自由」，例如每週想要多放一個下午的假，需要付多少錢呢？
冷蛋的公司早上算 3 小時、下午算 5 小時，因此放下午的假占了 8 分之 5，1,600 × 5/8 = 1,000 元，一個月大概會有 4 到 5 週，所以每週都請一個下午的假會需要 4,000 到 5,000 元。
意思是，要是我能夠找個方法，每個月賺個 4、5 千，也許是下班兼職、也許是家教，那就「有本錢」可以多請幾天假休閒了。
你說兼職賺錢也要花時間心力？當然，這就是取捨了，不是不喜歡「現在的上班狀態」嗎？那就趁機嘗試自己比較喜歡的呀！這樣可以在本業保持基本的穩定收入，又能換換心情。
要是真的喜歡新的嘗試，就進一步思考能不能擴大甚至取代原本的工作，不然也可以隨時退回來，進可攻退可守。
當然上面只是舉例示範如何計算「自由數字」，原有的公司不見得會允許員工每週請假，現實層面還有很多其他議題要考量，但透過這樣的小行動，或許正是改變的開始。
反過來想，其實也可以思考自己待在公司的價值，假設被限制在公司一個下午價值 1,000 元，是多還是少？回到前兩段的思考，自己想要的是什麼，討厭的又是什麼？
如果錢真的不好賺，是不是該把握時間學點什麼能力才值得，甚至能帶走用在其他領域，而不是只躺平不行動，那會一直「找不到自由」。
從起點出發
不想上班只是「起點」，可以跨出步伐往想要的方向移動。如果年復一年都抱怨不想上班，卻沒有相應的行動，就只是繼續待在起點而已。
這篇文章分享了三個可以嘗試的小行動：
．透過「思考初衷」找到想要的方向，嘗試將喜歡的部份擴大
．找出不滿的原因並透過各種能力來解決，減少討厭的部份
． 藉由計算「自由數字」發現新的選擇，同時認識自己的價值
當然有部份可能徒勞無功，但或許會在其他部份看到可能性；雖然短期大概不容易快速改變，但隨著行動累積，有機會跳脫單純抱怨卻無計可施的輪迴。
這些行動也不完全是讓人「擺脫上班」，搞不好做了些思考與調整後，會發現反而喜歡上原來的工作，或至少沒這麼討厭，可以找到和平共存的方法，也將心力聚焦在更重要的目標。
因為「不想上班」只是表面簡短的一句話，背後通常有比較複雜或深層的原因，行動有助於找出藏在表面下真正的議題。
不想上班？就將情緒能量化為行動，開始累積更多可能吧！
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