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透過設計,讓自己不靠意志力,自然達成想要的目標。 |
大家有想達成某個目標,卻又一直遲遲無法行動的經驗嗎?
這裡說的目標不是那種遠在天邊,看起來一時半刻不太可能實現的夢想。而是那種明明自己想說要做,也應該做得到,但因為各種原因就是忘了做、懶得做、下次再做的那些事情。
這時候,或許可以為自己設計一些去做的「動機」或是「環境」。
不管是習慣養成或是時間管理的領域,都有類似的理論來幫助我們避免拖延,不是使用強迫自己的方式,不需依靠薄弱意志力,而是自願去做,甚至不知不覺地持續行動。
這篇文章,冷蛋想分享自己最近做的小實驗,用實際經驗印證理論的可行性,希望能為有類似煩惱的朋友帶來一點新的靈感。