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| 運動好累，但為了拯救世界似乎值得努力一下。 |
運動可以很有趣嗎？對於想養成運動習慣卻又不喜歡運動的朋友，可能一直在尋找這個問題的答案。
尤其這幾天端午連假，吃了不少粽子的同時又開始煩惱要如何甩去過高的熱量，覺得似乎該來動一動了？
冷蛋平時也是個缺乏規律運動的人，但就在前陣子，我把一款以可以「邊玩邊健身」為賣點的遊戲《健身環大冒險》破關了。
對不常運動的我來說，這不是一條很輕鬆的路，相信也有一些人有類似的困擾，因此這篇文章就來分享一下我的經驗，希望能幫助到想開始或維持運動習慣的朋友們。
可以健身的遊戲？
先簡單介紹一下，《健身環大冒險》是一款任天堂推出的體感遊戲，主打使用「健身環」來邊運動邊過遊戲關卡，希望能讓運動變得有趣。
透過實體健身環設備及腿部感應器，遊戲可以感應到玩家的各種動作，因此能夠設計出一些真實的健身動作，並結合角色扮演遊戲，玩家會透過健身來冒險成長、打怪練等，還有各種挑戰、魔王以及小遊戲，讓人「邊運動邊玩」。
說這麼多，不如直接去 Google 影片，就會知道冷蛋在說什麼了，其實這種類型的遊戲過去也已經有很多款，但《健身環大冒險》在形式上還是一種嶄新的嘗試。
在任天堂豐富的遊戲知識、經驗與精心設計下，不僅比過去同類型的遊戲更「好玩」，同時也更貼近大家去健身房運動的「真實」。也就是說，這款遊戲不只有趣，而且是真的有「運動效果」。
因為這樣的背景，遊戲宣傳也做得不錯，再加上遊戲推出的時間剛好碰上 Covid-19 疫情剛開始不久，各國陸續開始有居家隔離的政策及需求，這樣一款可以「在家運動兼玩樂」的遊戲剛開賣就缺貨！
冷蛋也是自知平時缺乏運動，但是又沒有動力，要是這款遊戲能幫助我多少運動一下也好，如果能養成習慣就更棒了，因此我也跟著大眾預購。
由於全球大缺貨，過了好幾個月，到了 2020 年中，冷蛋才終於拿到這款健身遊戲，當初還很開心地想回家好好開始運動。
結果回家玩了幾關...嗯...這真的...有運動到...呼...呼...好累...
證實了，對平時不常運動的人，效果十分顯著！不僅氣喘吁吁還在隔天全身痠痛！但他也的確是個冒險「遊戲」，網路上各界介紹所言不虛。
三年了才破關？不好玩嗎？
從 2020 年中拿到，最近才破關，經過了整整三年！是遊戲內容太長？冷蛋平日太忙？還是遊戲不好玩所以沒有常常玩？
老實說，這些答案可能都有一點點正確，可是也都不完全正確。
遊戲內容長嗎？根據任天堂主機上的統計數字，冷蛋玩到主線破關的總遊玩時間超過 65 小時，以遊戲時數來說並不算太短，加上內容的豐富度，是相當有誠意的一款作品。
冷蛋平日忙嗎？嗯，平日要上班，晚上要寫部落格文章，當然還有其他事情要顧，而且休閒娛樂當然也不想犧牲。要說忙，不想動的話總是會忙到沒時間運動的。 (笑)
所以遊戲不好玩囉？這邊要說老實話，這類運動型遊戲都差不多：一開始拿到遊戲時會很有興趣與動力，想說這次要好好努力，希望能養成運動習慣。剛開始玩的確也效果不錯，內容有趣又能運動。
但一陣子過後，人就開始懶惰了。開始熟悉遊戲的內容模式，不再有蜜月期的新鮮感，而且這款遊戲真的...會、累。對平常不愛運動的人來說，嘗鮮期過後就容易放在一旁。
不過，《健身環大冒險》的確是我玩過「最累的」運動遊戲中，最「有趣」的一款。其他同樣類型的運動遊戲，許多不是偏向太過無聊，就是偏向不太有真實運動功效。
這真的非常難以拿捏，因為要有足夠的運動功效就一定會很累、很辛苦，讓人不想一直玩，但同時這樣的遊戲就是要設計得更吸引人再堅持一下 (當然是在不過量的前提下)。
運動遊戲天生的限制就是難以兼顧有效又好玩，但《健身環大冒險》做得很不錯，是一款足夠好玩的運動遊戲，卻還是會累到讓人產生惰性，這樣說有點矛盾卻是現實。
讓人願意再次出發的遊戲性
上面提到運動類遊戲的問題：新鮮感過去以後就容易被放在一旁，尤其是對平常不常運動的人來說，這類遊戲的問題是，運動的辛苦還是大過遊戲性。
總遊玩時間大約 65 小時，卻花了三年才把《健身環大冒險》破關，這代表我沒有每兩三天就拿起來動一動，而是曾經半途而廢。
但特別的地方就在這裡，雖然曾經被放下，但每次覺得大餐吃太多、連假都沒動、體檢數字有上升趨勢...
不是立刻跑健身房，疫情期間也減少去運動中心，天氣不好總有藉口不出門，只要當我有「該運動了」的念頭，第一個想到的就是「打開健身環大冒險吧！」
這款「辛苦的遊戲」讓我想再次打開它。
因為《健身環大冒險》的遊戲性設計得很好，讓人不只是覺得有趣，而且感覺得到「成長」。
裡面的成長曲線和回饋經過精心設計，玩家覺得努力運動是有收穫的，搭配各種冒險、訓練關卡和小遊戲，可以自由切換不同模式，比較不會因為不斷重複而無聊。
遊戲中甚至會不斷提醒玩家要休息及補充水分，在覺得太累之前先喊停，玩家正在遊玩的當下反而會覺得「可以繼續」，於是又多動了十分鐘。
而且關卡中也使用各式各樣的方式「設計」玩家，很明顯設計者相當懂得人的心理，讓我邊玩邊笑、邊喘邊罵，被各種機關強迫不敢停下，卻也被各種獎勵吸引著，繼續堅持過關。
明明很累，有更多其他遊戲又好玩又不用辛苦流汗，《健身環大冒險》卻在三年間讓我中斷幾次又再次出發，最終突破主線。
這就是這款遊戲帶給我的感受。
對於喜歡玩遊戲、有任天堂 Switch 主機，又想試著開始運動的朋友，我會很推薦這款遊戲，下篇文章會有進一步的心得分享，歡迎有興趣的朋友繼續關注。
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